بعض الفواكه و المكسرات المفيدة

هناك العديد من الفواكه و المكسرات المفيدة لجسم الانسان خاصة الرجال - على اعتبار ان المنتدى خاص بالرجال-
من هذه المواد :

اللوز : يعتبر اللوز مصدرا جيدا لبعض العناصر الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم، ويحتوي لبه على الفوسفور الطبيعي المهم جدا للأعصاب ونشاط الدماغ، في حين أن تناول اللوز لا يسبب زيادة الوزن والسمنة, لاسيما وأن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها، كما ينشط الطاقة الجنسية، ويزيد في تعداد النطف المنوية، ويكافح العقم.

الجوز والفستق: قالت باحثة أمريكية إن الجوز يخفض الكوليسترول أكثر من السمك، وأن تناول الفستق باعتدال يساعد في هذا الإطار أيضاً، مشيرة إلى أن الأسماك المدهنة تخفض التريغليسيريد وخطر الاصابة بأمراض القلب معاً.

التفاح : إنه حامي القلوب، و مقاوم كل الامراض ،إنه التفاح
* ان تعبير «تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا»، هو تعبير انجليزي استخدم في الولايات المتحدة، يتدرج من تعبير آخر يقول «اكل تفاحة قبل النوم يؤدي الى استجداء الطبيب خبزه».

* إن عشاق التفاح وصلوا الى الفضاء الخارجي، إذ يقول احد المواقع الاميركية الخاصة بالطبخ على شبكة الإنترنت: ان رائد الفضاء الاميركي جون غلين، الذي كان اول اميركي يحلق في الفضاء الخارجي، قد حمل معه معجون التفاح. - منقول-

اتمنى ان تستفيد اخي من هذه المعلومات و تبتعد عن الاكل السريع و تعود إلى الاكل الطبيعي الذي فيه كل الفائدة لجسم الإنسان

السلام عليكم و رحمة الله